冷え性と体質改善 ~冷え性の3つのタイプ~ | 冷え性・不妊漢方の吉兆堂薬局

冷え性と体質改善 ~冷え性の3つのタイプ~

ひとくちに「冷え性」といっても、体質によって症状の現れ方は違います。自分では気がついてない「冷え性」もありますので、チェックしてみましょう。

冷えのイメージ

1.手足末端型 冷え性

【主な症状】手足や身体の表面が冷えている。
【主な原因】胃腸虚弱、貧血、低血圧、ストレス、頑張りすぎなど

疲れやすく、免疫力が低下しやすいタイプです。漢方では気虚、脾胃虚タイプ。一方、バリバリと頑張るタイプの方のなかにも、交感神経過剰で冷えているケースが多くあります。寒がりで養生している人は多いですが、ストレスや疲れがたまると無理が効かなくなって不調になってしまいます。胃腸を丈夫にし、血液を補いながら冷え性を改善しましょう。

冷えのイメージ

2.内臓型 冷え性

【主な症状】手足は温かいのに、身体の内が冷えている。
【主な原因】ストレス、身体を冷やす食事、不規則な生活習慣など

「何だか身体が不調」ということが多く、自律神経が乱れやすいタイプです。ストレスに弱く、不安感など神経過敏になりやすいことも。漢方では肝血虚、肝陰虚、瘀血タイプ。生理の周期が不安定で、便秘と下痢を繰り返すこともあります。症状の改善にはじっくり取り組む姿勢が必要です。自律神経を整えるために、生活のリズムを整えて、血液や体液を補いながら冷えを改善していきましょう。

冷えのイメージ

3.冷えのぼせ型 冷え性

【主な症状】暑がりで汗をかくのに、下半身は冷えている。
【主な原因】生理不順など婦人科疾患、ストレス、身体を冷やす食事、下半身を冷やす服装など

瘀血(血液の滞り)があり、ホルモンバランスが崩れやすいタイプです。のぼせの原因になっている瘀血を取りながら温めていくとよいでしょう。一方でこのタイプの方は水毒が溜まりやすいので、めまいやむくみ、耳鳴り、難聴といった症状も出やすく、また、代謝が悪いと感じている方も多くみられます。補腎(腎の力を高めて水分代謝を整える)をしながら冷え性を改善されるとよいでしょう。

冷え性のご相談は吉兆堂薬局まで
温参霊お試しのお申し込みB
サブコンテンツ